5 תרופות ביתיות להקלה מיידית על UTI

עיתון. אומןGetty Images

דלקת בדרכי השתן (UTI) היא אחת הדלקות השכיחות ביותר בשלפוחית ​​השתן, במיוחד אצל נשים. רוב טיפול נמרץ נגרמות על ידי חיידקים שנכנסים למערכת השתן וגורמים לדלקת וכאבים. האנטומיה הנשית מיועדת לזיהומים בשלפוחיות, מסביר שרי א. רוס , MD, מומחית לבריאות נשים ומחברת She-ology: המדריך הסופי לבריאות האינטימית של נשים. פרק זמן. ד'ר שרי מסבירה כי מכיוון שלנשים יש שופכה קצרה יותר, שהיא בעצם הצינור המוביל שתן מה שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן מחוץ לגוף, חיידקים יכולים להיכנס בקלות רבה יותר מכפי שהם יכולים באמצעות האנטומיה הגברית. למעשה, על פי ה משרד הבריאות ושירותי האנוש האמריקאי , נשים בסיכון גבוה פי 30 לקבל UTI מאשר גברים ויותר ממחצית מהנשים יקבלו לפחות UTI אחת בחייהן. אבל ככל שהידיעה שאתה לא במיעוט עשויה להיות מרגיעה, זה לא מוריד מהעקצוץ, הצריבה והצורך למהר לשירותים כל 10 דקות בהרגשה שאתה מקבל כאשר יש לך דלקת בשלפוחית ​​השתן.

5 תרופות טבעיות להקלה על UTI

UTI אמיתי זקוק לאנטיביוטיקה כדי לנקות את החיידקים האחראים לתסמינים ולזיהום, מסבירה ד'ר שרי, אז התקשר לרופא אם אתה חווה תסמיני UTI . למרות שאתה מחכה לפגישה שלך, יש כמה תרופות ביתיות שתוכל לעזור להקל על חלק מהאי נוחות.



הימנע ממזונות ומשקאות שירגיזו את שלפוחית ​​השתן שלך

שתיית קפה ואלכוהול, ואכילת מזון חריף או מזונות עם הרבה סוכר תוסיף לגרות את דרכי השתן. הם יכולים להקטין את זרימת הדם לשלפוחית ​​השתן, מה שיקשה עליך מערכת החיסון כדי להדוף את הזיהום.



שתו הרבה מים ורוקנו את שלפוחית ​​השתן לעיתים קרובות

על פי OB/GYN שבשיקגו, ג'סיקה שפרד , MD, שתייה מרובה של מים כאשר אתה חווה תסמיני UTI יכולה לסייע בהרחקת החיידקים. ניקוז שלפוחית ​​השתן שלך הוא חיוני להיפטר מהחיידקים, מסביר ד'ר שפרד. ככל שתשתה יותר מים כך תצטרך להקל על עצמך.

מה עושה 111

השתמש בכרית חימום

ד'ר שפרד וד'ר שרי ממליצים להפעיל חום על הבטן כדי להקל על התכווצויות UTI או תחושת צריבה. א כרית חימום או בקבוק מים חמים על הבטן התחתונה שלך יכול לעזור להקל על חלק מהאי נוחות ממחלת השתן, אומרת ד'ר שרי. אם אתה משתמש בכרית חימום חשמלית, היזהר לא להירדם עם זה או להשאיר אותו על העור לפרקי זמן ארוכים. זה יכול להיות מסוכן או לשרוף את העור או גרוע מכך, לגרום לשריפה.



נסה תרופה צמחים

לאחרונה לימודים הראו שתמצית צמחי uva ursi, הידועה גם בשם דוברי, עשויה לסייע במאבק ב- UTI באמצעות התכונות האנטי מיקרוביאליות של הצמח. עם זאת, יכולות להיות תופעות לוואי, ו- uva ursi יכול להזיק אם לא נלקח כראוי, לכן הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה את התוסף.

הימנע מוויטמין C אם אתה כבר חווה תסמיני UTI

ויטמין סי ידוע כמסייע במניעת UTI על ידי החמצת השתן, העלולה להרוג חיידקים מסוימים הנמצאים בדרכי השתן. אבל ד'ר שרי מזהירה אם כבר יש לך UTI או שאתה חווה סימפטומים של ממש, ויטמין C לא יהיה יעיל בהרג חיידקים. הסיבה לכך היא שאם אתה לא יודע את החיידקים המדויקים הגורמים ל- UTI, ויטמין C - אם כי מועיל - עשוי שלא לעשות מספיק כדי להרוג את הזיהום שאתה חווה.


כיצד למנוע מ- UTI להכות שוב

חולה להתמודד עם דלקות בדרכי השתן? באמת, 'התרופה הטבעית' הטובה ביותר היא פשוטה: פשוט מנעו מלכתחילה להכות מלכתחילה! כך תעשה:



שתו מיץ חמוציות

למרות שזה נחשב לעתים קרובות כאפשרות טיפול, מיץ חמוציות יכול לעזור רק כאמצעי מניעה. מיץ חמוציות יכול לסייע במניעת UTI על ידי הפיכת השתן לחומצי יותר ומניעת הדבקה של חיידקים מזיקים לדפנות שלפוחית ​​השתן, מסביר ד'ר שרי. סביבה חומצית בשתן מקשה על הצטברות החיידקים ומקטינה את הסיכוי לחלות ב- UTI. אך אפילו עם מידע זה, למחקרים יש עדויות סותרות לכך שחמוציות הן מקור אמין למניעה. אז אם אתם מועדים ל- UTI, לא יזיק לשתות מיץ חמוציות לא ממותק. אבל זה בהחלט לא התרופה UTI-כל מה שתמיד חשבו שזהו.

הקפידי על היגיינה טובה לאחר יחסי מין ותבקשי גם מבן זוגך

בריאות כללית עם צריכת מים מוגברת ופעילות גופנית היא הדרך הטובה ביותר לשפר את הבריאות ולעזור בהפחתת UTI, משתף ד'ר שפרד. זה כולל היגיינה טובה והקפדה על ניקוי כל חלקי הגברת שלך. וודא שגם בן זוגך עושה זאת. חיידקים מיחסי מין הם אחת הדרכים הנפוצות ביותר לנשים לקבל UTI, מסביר ד'ר שפרד.

הגבל את השימוש באנטיביוטיקה

למרות שלא תמיד ניתן להימנע מכך, שימוש תכוף באנטיביוטיקה יכול למעשה לגרום יותר נזק מתועלת ולהוביל ל- UTI. אנטיביוטיקה יכולה לגרום שִׁלשׁוּל , שיכול לאפשר לחיידקים לא רצויים להיכנס לשופכה. כאשר נלחמים במחלות, אנטיביוטיקה יכולה למחוק חיידקים טובים וגם רעים, מה שעלול להשאיר אותך מועד יותר לזיהום. ד'ר שרי ממליצה לקחת יומי פרוביוטיקה כדי לעזור לאוכלס מחדש את החיידקים הטובים בגוף שלך, אבל יותר מחקר נחוץ כדי לבדוק את יעילותו בטיפול ב- UTIs.

הימנע ממוצרי היגיינה נשיים עם ריחות וכימיקלים

שימוש במוצרים נשיים שיש להם בשמים וכימיקלים מגרים אחרים עלול להכניס לגוף חיידקים מפריעים, אומרת ד'ר שרי. יתרה מכך, ד'ר שרי מדגיש כי אם אתה נוטה ל- UTI, יש להימנע מכל מוצרים שיאפשרו לחיידקים לא רצויים להיכנס לגופך. הימנעו מסרעפות, ספוגים בנרתיק, כוסות דיווה וצעצועי מין אם אתם מועדים ל- UTI, היא מייעצת.

נגב מלפנים לאחור

זכור תמיד לנגב 'מקדימה לאחור' כדי להימנע מהבאת חיידקים לא רצויים מפי הטבעת לאזור הנרתיק, אומרת ד'ר שרי. כלל פשוט כמו זה עושה את כל ההבדל בין UTIs תכופים לבין לא לקבל.

הישאר לחות

שתיית הרבה מים תעזור לשמור על חיידקים לא רצויים החוצה מהגוף שלך, אומרת ד'ר שרי. וגם, אל תחזיק בשתן לפרקי זמן ארוכים - כלל אצבע כללי הוא לתת שתן כל שעתיים -שלוש או כאשר אתה מרגיש את הדחף לראשונה.